Diet sehat tanpa rasa lapar

Memiliki tubuh yang gemuk dan melebihi batas normal terkadang membuat sebagian orang merasa tidak aman dan nyaman dengan keadaan tubuhnya. Bagaimana cara untuk membuat tubuh menjadi ideal? Sudah banyak cara yang telah dilakukan orang, berusaha keras dan mati-matian hanya untuk menurunkan berat badannya. Ada yang dengan cara mengurangi makan, meningkatkan waktu berolah raga, dan ada juga yang mengkonsumsi obat-obatan tertentu. Sudah betulkah cara-cara menurunkan berat badan seperti itu?

 

Berikut ini tips menurunkan berat badan dengan cara diet sehat tanpa rasa lapar.

Cara diet berikut ini tidak akan membuat Anda merasa tersiksa badan dan tersiksa batin, karena Anda tidak perlu menghindari makanan dan menahan lapar yang berlebihan. Sebab seandainya Anda tidak makan atau hanya makan sekali dalam sehari justu membuat metabolisme tubuh jadi terganggu. Bukannya tubuh ideal yang didapat, justru penyakit yang menghampiri.

1. Minum air putih

Perbanyak minum air putih dan jahui minuman beralkohol. Minum air putih minimal 8 gelas sehari, usahakan setiap bangun tidur langsung minum 1 gelas air putih. Ini akan membantu memperlancar metabolisme tubuh, dan Anda akan merasa kenyang lebih lama.

2. Sarapan

Jangan lupa sarapan sebab sarapan pagi sangat penting untuk menjaga tubuh supaya lebih bertenaga dan fit. Sarapan jangan terlalu banyak dan atur waktu sarapannya, sarapan lebih pagi lebih bagus supaya proses pembakaran energi dimulai lebih cepat

3. Banyak makan

Makan 5-7 kali sehari namun dalam porsi kecil, dan tidak semua makanan bisa di coba. Makan makanan yang rendah lemak dan tinggi protein

Demikianlah tips diet sehat tanpa rasa lapar

Kekerasan dalam pacaran

Apa yang dimaksud dengan kekerasan dalam pacaran itu? 

Stop kekerasan pada perempuan. Kekerasan yang dilakukan oleh lelaki terhadap pasangan perempuannya tidak hanya terjadi dalam kehidupan rumah tangga yang biasa disebut dengan sebutan “KDRT” Kekerasan Dalam Rumah Tangga

Semasa berpacaranpun kekerasan dapat terjadi, banyak remaja putri yang diperlakukan tidak sepantasnya oleh pacarnya. Caranya si lelaki mengeksploitasi pacarnya setelah memiliki kartu AS. kesengsaraan atau penderitaan secara fisik, seksual, atau psikologis pada seseorang yang dilakukan oleh pacarnya atau pasangannya yang belum menikah. Termasuk didalamnya ancaman dan pemaksaan. 

Apakah sebenarnya pengertian kekerasan dalam pacaran itu?

Kekerasan dalam pacaran yaitu setiap perbuatan atau tindakan yang mengakibatkan perampasan kemerdekaan secara sewenang-wenang. Hal tersebut bisa terjadi terhadap remaja putri yang sudah lama berpacaran ataupun yang baru saja berpacaran.

Kekerasan selama berpacaran yang dialami remaja putri bisa berupa kekerasan fisik, kekerasan seksual maupun kekerasan psikologis. Contohnya remaja putri dimarahi dan dicaci pacarnya ketika menolak untuk berciuman, dan juga bisa mengalami tindak kekerasan yang lebih exstrim seperti ditendang ditampar ataupun dipukul ketika sang pacar marah karena remaja putri menolak diajak bercinta.

Dan yang  lebih parah lagi jika sang remaja putri di jadikan budak nafsu bejad pacarnya atau dipaksa untuk melacurkan diri, melayani laki-laki hidung belang.

Berpacaran jaman sekarang dan fenomena pergaulan bebas menambah kekawatiran atas keselamat remaja putri dalam berpacaran. Berduaan ditempat sepi, berpelukan, pegangan tangan, berciuman dan seterusnya. Tentunya ini gaya berpacaran anak remaja sekarang yang sudah terlalu jauh berbahaya. 

Gaya berpacaran remaja zaman sekarang mulai Jauh dari rambu-rambu dan norma-norma adat ketimuran. Salah satu alasan remaja putri takut menolak keinginan pacar untuk bercinta karena mungkin remaja putri takut diputus pacar atau takut karena rahasia dan kartu As telah dipegang sang pacar. Dan rahasia tersebut dijadikan senjata ampuh untuk mengeksploitasi. Remaja putri harus tahu cara mencegah kekerasan dalam pacaran

Beberapa nasehat buat remaja putri yang baru atau mau berpacaran.
* Pertebal iman dan ketakwaan terhadap Tuhan Yang Maha Esa
* Jalankan ajaran agama dengan benar
* Jangan sekali-kali mau diajak berfoto tanpa pakaian apalagi diambil vidio
* Jangan terlena dan termakan bujuk rayu pacar
* Jangan percaya semua janji-janji pacar
* Katakan tidak dan tolak tegas ketika pacar mulai melakukan tindakan yang tidak disukai contohnya meraba anggota badan atau mencium.
* Jangan takut diputus pacar, jika pacar mengajak hal yang aneh-aneh berarti dia tidak sayang.

Kekerasan dalam pacaran yang berujung pada pencabulan bisa terjadi ketika remaja putri dalam keadaan sadar maupun tidak sadar. Biasanya remaja putri sengaja dibuat mabuk terlebih dahulu dengan diberi minuman beralkohol. Ketika remaja putri dalam kondisi mabuk dan tidak sadar apapun bisa terjadi, kekerasan dan pencabulan terhadap remaja putri dapat dilakukan pacarnya dengan leluasa.

Cara mencegah kekerasan dalam berpacaran 

Sebaiknya putus pacaran jika pacar memiliki sifat-sifat ini:
1. Kasar, suka berkelai, cepat marah dan bangga jika telah menyakiti atau membuat orang lain susah.
2. Pencemburu dan sangat posesif, tidak mengijinkan memiliki teman lain, selalu mengontrol dan selalu tidak mau putus.
3. Pemabuk dan mengkonsumsi obat-obatan terlarang dan mengajak pacar untuk ikut mengkonsumsinya.
3. Suka mengatur, main perintah dan tidak menghargai pendapat pacar.
4. Suka mengancam, membuat orang lain takut dan memiliki senjata api atau senjata tajam.
5. Memaksa ML atau bercinta, suka mengobral janji sehidup semati, dan terlalu cepat jadian.
6. Suka menyalakan pacar padahal dia yang bersalah dan memojokan.
7. Sebelumnya memiliki riwayat hubungan yang buruk, dan suka menyalakan orang lain untuk tiap masalahnya.
8. Mengakui dan meyakini jika pria harus selalu berkuasa atas perempuan
9. Suka mengancam dan membuat keluarga pacar atau teman-teman dekat kawatir pada keselamatannya.

Jika sifat atau prilaku pacar ada yang sesuai dengan yang disebutkan di atas sebaiknya minta pacar putus saja, dan cari penggantinya……

Puisi Cinta dan Sayang

Dua puisi tentang cinta dan sayang. Bukan maksud hati untuk menyinggung ataupun menyakiti perasaan orang lain, ini hanyalah perasaan pribadi Curahan Hati Perempuan

CINTA

(Curahan Hati Perempuan)

Cinta
Memang bisa membuat orang bahagia
Bisa membuat orang tertawa
Bisa membuat orang ceria
   
    Cinta
    Juga bisa membuat orang jadi gila
    Senyum-senyum sendiri
    Menghazal, melamun dan suka menyendiri

Cinta
Kata orang cinta itu buta
Buta seperti raksasa
Raksasa yang suka makan manusia

    Cinta
    Hanyalah satu kata
    terdiri dari huruf lima
    Namun panjang terjemahannya

Cinta
Satu kata yang mendunia
Namun tiada yang tau artinya
Apa arti yang sesungguhnya

    Cinta
    Itu memang ada
    Ada sebagai pelengkap dunia
    Yang dikaruniakan oleh Tuhan Yang Maha Esa

Cinta
Janganlah disia-siakan
Gapailah selagi ada kesempatan
sesal kemudian tiada berguna

SAYANG...

(Curahan Hati Perempuan)

Sayang....
Hari ini kita lalui begitu bahagia
Canda, ria, tertawa bersama
Dunia terasa milik kita berdua
Seolah hanya kita yang punya cinta

    Sayang....
    jangan hiraukan kata mereka
    Mereka yang iri dan dengki
    Dengki dengan kebahagiaan kita
    Kita miliki cinta hakiki
Sayang...
Peduli apa sama mereka
Terserah mereka mau berkata apa
Terserah mereka mau berbuat apa
Terserah jika memicingkan mata

    Sayang...
    Hanya kita yang punya mesra
    Hanya kita penguasa dunia
    Orang lain anggap tidak ada
    Atau sebagai pelengkap saja

Sayang...
kita bahagia berdua
Selamanya
       
   

Puisi Tentang Cinta

Puisi cinta hati dan perasaan. Ungkapan gejolak jiwa yang tertuang dalam tulisan. Membicarakan tentang cinta rasanya tidak akan pernah pudar dan tidak akan pernah kehabisan kata-kata.

Cinta yang setiap orang pasti akan merasakannya,karena itu sudah menjadi kodrat dan ketetapan bagi manusia. Baik cinta pada lawan jenis, cinta pada orang tua, cinta pada saudara, atau cinta pada kehidupan dunia, serta cinta pada Tuhan Yang Maha Esa.
Siapapun yang sedang mengalami atau merasakan Cinta tentunya ingin mengungkapkan atau mengutarakan rasa cinta tersebut. Banyak cara untuk mengungkapkan perasaan cinta, salah satunya dengan rangkaian kata-kata indah yang menyentuh kalbu.
Rangkaian kata-kata indah yang bisa juga disebut sebagai PUISI CINTA bagi penciptanya biasanya digunakan untuk mengungkapkan perasaan hati pada seseorang. Dan sebagai sarana untuk menycurahkan unek-unek dalam hati. Dengan menggunakan puisi cinta untuk menyatakan perasaan terhadap seseorang juga dirasa akan lebih menyentu dan akan menimbulkan kesan yang mendalam.
Akan tetapi tidak semua orang diberkahi kemampuan di bidang sastra, kebanyakan dari mereka-mereka yang kurang ahli dalam olah kata biasanya hanya menciplak puisi-puisi orang lain. Tidak mengapa menyadur puisi karya orang lain, yang penting bisa memberikan kata-kata indah pada orang yang sepesial.

Beberapa Puisi Cinta Ungkapan Hati

KEBAHAGIAAN KITA 

( Curahan hati perempuan)

Awan putih dilangit tersenyum
Menyaksikan kebahagiaan kita
Rumputpun tertunduk malu
Iri melihat apa yang kita lakukan

    Berselimutkan angin sepoi-sepoi
    Kau peluk diriku
    Kau belai rambutku
    Kau damaikan perasaanku

Kau kecup mesra keningku
Hangat terasa seluruh tubuhku
Ada rasa berbeda menjalar dalam dada
Yang tidak bisa terlukiskan dengan kata

    Aku tau itu salah

    Aku tau itu dosa
    Sesungguhnya Belum boleh dilakukan, itu bukan hak kita
    Karena belum resmi menikah
Aku mohon ampun Pada Tuhan 

Atas segla dosa dan Salah
Aku berjanji tidak akan aku ulangi lagi
Sampai mengucap ikrar didepan penghulu

    Ya...Tuhan
    Bahagiakan hidupku

 PERJUANGAN CINTA

(Curahan Hati Perempuan)

Aku tau terjalnya jalan yang harus kita tempuh

Aku tau dalamnya jurang yang menghadang
Aku tau tingginya gunung yang membentang
Aku tau dengan sikap keluargamu yang acuh

    Namun semua tidak akan membuat aku mundur
    Tidak ada kata pantang menyerah dalam dada
    Semua perlu diperjuangankan bahkan sampai badan lebur
    Sebagai bukti indah dan sucinya jalinan cinta

Jalan cinta kasih kita penuh dengan duri
Namun kita harus tetap berjalan menyusuri
Setapak demi setapak
Gapai restu ibu bapak

    Cinta harus diperjuangkan
    Cinta pantas dipertahankan
    Tidak kenal kawan
    Tidak kenal lawan

Berakit-rakit ke hulu
Berenang-renang ke tepian
Bersakit-sakit dahulu
Bahagia kemudian
    

AKU MANUSIA HINA 

(Curahan Hati Perempuan)

Berpasang-pasang mata
Metatap penuh curiga
Membawa bara api dendam
Menyisahkan luka yang mendalam

    Aku orang yang hina
    Terbenam dalam lumpur dosa
    Aku orang yang terbuang
    Hidup penuh bimbang

Tatap mataku
Redup memandang masa depan
Berdiri bimbang
Di jalan yang bersimpang

    Aku merindukan asa
    Harapan demi harapan indah
    Namun Asaku berselimut
    Dengan sejuta kehampaan

Hidup ini terasa hampa dan hampa
Tiada ruang yang tersisa
Untuk bercanda tawa
Terbelenggu dalam nestapa

Aku Lagi Koplak 

(Koplak pool)

 Cinta memang begitu indah
Indahnya sulit diduga dan dikira
Tidak mampu dipegang dan diraba
Mungkin hanya bisa dirasa

    Cinta itu berasa apa?
    Mungkin rasa coklat
    Mungkin rasa apukat
    mungkin juga rasa ketupat

Cinta tidak bisa ditebak
Tidak bisa dimasukan dalam kotak
Apalagi buat campuran martabak
Ini yang nulis lagi koplak

Cinta sungguh menjadi hak setiap orang untuk bisa merasakannya, dan bijaklah dalam menyikapinya. Utarakan cinta dengan cara yang terbaik dan jalani cinta dengan sepenuh hati.

Janganlah menyesali Cinta

Puisi Galau

Puisi galau dengan judul bayang-bayang
Puisi galau ini merupakan ungkapan isi hati yang tercurahkan dengan kata-kata, walaupun kalimat-kalimatnya tidak beraturan namun itulah sesungguhnya apa yang ada dalam hati ini.

Risau hatiku
Risau hatiku tertuju padamu
Saat Aku melamun sendiri
Hanya bayanganmu yang muncul

        Harapan, dambaan dan tumpuan
        Hanya padamu seorang
        Dikau kusayang
        Dikau melayang

Hatiku remuk redam
Tatkala Kau berwajah masam
Pait senyummu
Acuh sikapmu

        Bayang bayangmu
        Yang selalu mengganggu
        Disetiap kesempatanku
        Disetiap lamunanku